メンタルヘルス・ハラスメント 職場のメンタルヘルスとは？不調のサインと相談先をやさしく解説
職場のメンタルヘルスとは何かを、心・体・行動に表れる不調のサインとともに解説します。上司、産業医、社内窓口、医療機関などの相談先や、専門支援を勧められた時の受け止め方、強い不調が続く時の安全な相談先もまとめています。
メンタルヘルス・ハラスメント 
退職・辞めたい 人間関係を退職理由にしてもいい？会社への伝え方と例文
職場の人間関係を理由に退職したい時、会社へどこまで正直に伝えるべきか迷う方へ。一身上の都合や今後の働き方を使った例文、上司への伝え方、引き止め対応、退職勧奨やハラスメントがある場合の注意点をやさしく解説します。
メンタルヘルス・ハラスメント 職場のハラスメント相談窓口はどこ？社内・外部の選び方と相談前の準備
職場のハラスメントはどこへ相談すればよいのでしょうか。上司・人事・社内窓口と、総合労働相談コーナーや労働局など外部窓口の違い、相談前に記録したい内容、心身の不調や身の危険がある時の相談先をやさしく解説します。
メンタルヘルス・ハラスメント 仕事に行きたくない原因が人間関係の時｜限界サインと相談先
仕事に行きたくない原因が人間関係にある時、誰とのどの場面がつらいかを分け、休む・相談する目安を確認します。眠れない、食べられない、出勤前に強い不調がある時の相談先と、今日の負担を減らす行動を紹介。退職を急いで決める前に、今の状態を確かめたい方へ。
人間関係 職場の派閥に疲れた時｜巻き込まれない距離の取り方と相談先
職場の派閥に疲れた時、無理にどちらかへ所属する必要はありません。悪口に同意せず話題を仕事へ戻す方法、重要な情報を共有ツールへ残す方法、誰に対しても公平に接する距離感を解説。無視や情報遮断、心身の不調が続く時の記録と相談目安もまとめています。
人間関係 同僚と合わないストレスがつらい時｜仕事を進める距離感の作り方
同僚と合わないストレスがつらい時、無理に仲良くする必要はありません。性格と仕事上の問題を分け、担当・期限・連絡方法を整える方法、雑談やランチの距離感、情報共有に支障がある時や心身へ影響が出た時の相談目安を解説します。
人間関係 上司と合わないストレスがつらい時｜無理しすぎない判断基準
上司と合わないストレスがつらい時、すぐに自分を責めたり退職を決めたりする必要はありません。報告の場や連絡方法を調整する工夫、社内相談・医療や公的窓口を考える目安、転職前に働き方を整理する方法を解説します。一対一の負担を減らす方法も紹介します。
人間関係 職場に苦手な人がいて疲れる時｜無理に仲良くしない距離の取り方
職場に苦手な人がいて疲れる時、無理に仲良くなる必要はありません。仕事に必要な関係を保ちながら、会話・連絡手段・一対一の場面を調整する方法と、距離だけでは足りない時の相談目安を解説します。威圧や無視、心身の不調が続く場合の対応も整理します。
人間関係 職場の陰口がストレスな時｜巻き込まれず心を守る対処法
職場の陰口がストレスで頭から離れない時に、事実と伝聞を分ける考え方、聞かされた時の切り上げ方、業務への影響を記録して相談する目安を解説します。巻き込まれず心を守る距離の取り方も紹介します。
人間関係 職場で孤立してつらい時｜一人で抱え込まない考え方と相談先
職場で孤立してつらい時、一人でいる状態との違いや、仕事への影響を整理する方法を解説します。話せる人の探し方、記録の残し方、社内・家族・オンラインカウンセリング・医療機関など相談先の選び方も紹介します。